肾病早期大多数患者都会遭遇蛋白尿的“偷袭”，有的病理类型活跃，炎症损伤多点，蛋白流失量就大，有些则相反。蛋白尿的持续存在对肾脏威胁最大的就是肾小球基底膜，滤过网的破坏，进而加速肾小球硬化。所以越早控制蛋白流失，修复滤过网，对整体肾功能保护越有益。
前几天，一位患病3年的肾综的肾友复查结果，很让欣慰，在不到一个月的时间里，24小时尿蛋白定量从最高的10.12克降到0.6克了！
这不仅仅是数字的变化，更意味着肾脏的“泄漏”得到了根本性的控制。
那么，他到底做对了哪五件事，实现了这场漂亮的“翻身仗”呢？今天，我就把他的成功经验分享给大家。
第一件事：第一时间接受规范治疗，不拖延、不迷信偏方
在不严重的病理类型，在轻的症状，在少的蛋白流失量，也害怕被耽误了。这位肾友在确诊后，虽然也经历了病情的反复，治疗效果差，但没有去消极对待，不迷信偏方。
依然是坚持寻找正规的符合自己病情的方法，最终通过中西医结合方案得到了有效治疗。
早期单纯的激素联合免疫抑制剂这种“重火力”方案，虽然让他一开始尝到了甜头，但后期的反复，依赖也让他吃够了苦头。同时发胖，多毛等副作用的出现打击了他的信心。
在经历长期反复后，他想要尝试中西医结合，听说能帮助减少激素量，减轻副作用。我们给予了他中医特色疗法包括辨证口服药及配合外治方案，尤其及时三氧方案改善肾虚血瘀的症状很明显。让肾脏内部炎症内环境得到根本改善，蛋白流失量逐渐得到改善。
第二件事：把“低蛋白饮食”放到一日三餐
长期尿蛋白的患者，必须要重视配合低蛋白饮食。每天就三顿饭，如何把蛋白质分配好，其实没有那么难。总共分三步：
第一步先明确自己每天摄入蛋白质的量。与体重和蛋白流失量相关。分三个档：0.6-0.8g/kg,0.8-1g/kg,1-1.2g/kg。蛋白尿定量超过3.5克的最低档，1-3.5克的第二档，低于1克就可以正常吃。
高蛋白食物主要就有四类：肉蛋奶及豆类豆制品。每天三顿可以早餐以蛋类奶类为主，午饭和晚饭以豆类豆制品和肉类为主，这样既不会加重肾脏代谢负担，营养也是足够全面。
不少人蛋白尿长期流失往往伴随着低蛋白血症，所以完全不吃高蛋白食物不现实，还有危险。不会吃的照着这样吃就行。
第三件事：能听医生的话，配合度非常高
这是最考验患者依从性的一点。在漫长的治疗过程中，尤其是看到指标快速好转后，很多人容易“自作主张”，要么偷偷减药，要么干脆停药。但这位肾友配合度很高。
我们给他调整了激素治疗方案，采取了多项中医外用疗法，包括足浴、脐疗、三氧及爱外敷。因为第一次接触这样的治疗疗法，我们也把每一项疗法给他说了深入的讲解，让他简单来的治疗信心。期间他也严格按照医嘱服药、就自己的疑问和身体感受，与我们医生充分沟通。知道每一次我们根据他病情的变化，调整用药方案的目的，让他更容易接受治疗。
从治疗到好转都需要一个过程，不是单纯的吃药就完事了，更需要不断地根据病情变化调整更适合的药物，这样才能治疗的更彻底，所以说医患配合好非常关键。
第四件事：从“夜猫子”变成“养生达人”
他坦言，生病前经常熬夜，工作压力大。生病后，他彻底改变了生活方式。保证每晚11点前入睡，并尝试进行和缓的运动，如散步、打太极拳。
充足的睡眠和适度的运动，极大地改善了他的免疫功能和身体状态。睡眠是身体最好的修复剂，而温和的运动能促进血液循环，改善情绪。身体内在环境的稳定，为药物的起效和肾脏的修复创造了最佳条件。身体好了，肾脏才能好，二者是分不开的。
第五件事：积极调整心态，从“恐病”到“管理病”
最初，他也曾彻夜难眠，充满恐惧。但他没有一直沉溺在这种情绪里，而是主动学习肾病知识，加入正能量的病友群交流经验。他逐渐明白，肾病是一场“持久战”，焦虑和恐惧是最大的敌人。
当他开始把注意力从“我为什么会得这个病”转移到“我今天能为肾脏做什么”时，心态发生了根本转变。他不再把单纯把自己当成一个等待救助的病人，而是成为了自己肾脏健康的“管理员”。让自己主动去做一些护肾，与利于降蛋白的事情，不仅仅依赖医生。
看似简单的几件事，其实能完全做到的人不是很多，看看你是处于哪种情况？共勉！
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